Les Bénéfices d’un bon sommeil

Bien se reposer, une pratique simple et fondamentale pour avoir un esprit sain dans un corps sain.

<< Un repos sain améliore la qualité de vie >>

C’est le principe qui guide et oriente depuis 50 ans chaque projet Dorelan, qui s’occupe depuis toujours du bien-être et de la qualité du sommeil de toute la famille. Un bon sommeil est la première règle pour mieux vivre. Le sommeil restitue toute l’énergie nécessaire à votre organisme pour vivre chaque moment de la journée sous le signe du bien-être. Offrir chaque jour un repos profond, sain et régénérant est notre mission quotidienne.

C'est pourquoi chaque matelas, chaque sommier ou chaque oreiller Dorelan est le fruit d'une étude minutieuse et approfondie des exigences ergonomiques de notre corps.

 

Les 7 bénéfices du sommeil

Soit 7 bonnes raisons de prendre soin de notre repos :

  • Régénération | Le sommeil est l'activité quotidienne indispensable pour« récupérer» physiquement et psychologiquement toute l'énergie dépensée dans la journée, car c'est justement durant le stade du sommeil profond que notre corps et notre esprit se régénèrent et se renforcent. 
  • Croissance | Ne vous êtes-vous jamais demandé pourquoi les tout-petits ont tellement besoin de dormir ? Parce que c'est justement durant le sommeil que la quasi-totalité des processus de croissance se développent. Le corps se développe, le physique se fortifie, le système immunitaire se renforce et tout le système nerveux parvient à maturité. 
  • Poids idéal | Un repos sain et régulier aide à contrôler notre poids car le sommeil est étroitement lié à notre métabolisme. 
    Une étude des Universités de Chicago et de Bruxelles a démontré que c'est justement le nombre d'heures de sommeil qui influence la production des hormones qui régulent la sensation de faim ! 
  • Mémoire | Durant les stades de sommeil profond le cerveau consolide et emmagasine tout ce que nous avons appris et acquis pendant la veille. En effet, chaque nouveau jour est, pour chacun d'entre nous, source de nouveautés et d'informations, grâce à toutes les connaissances que nous acquérons, que nous découvrons et que nous apprenons par nous-mêmes ou des autres. Pendant notre sommeil, durant un processus dénommé « processus de consolidation», notre cerveau« élimine» les informations secondaires alors qu'il fixe et enregistre les informations les plus importantes en les intégrant dans le contexte de tous nos acquis. 
  • Qualité et durée de vie | Selon l'organisation mondiale de médecine du sommeil (World Association of Sleep Medicine - WASM), le sommeil est « le meilleur remède que la nature nous offre ». Il influence notre système immunitaire, le système endocrinien et le système neurovégétatif, régule notre tension, aide au fonctionnement du système cardiovasculaire et contribue à rétablir les valeurs normales de nos neurotransmetteurs. Tous ces facteurs revêtent une importance considérable pour notre longévité ! 
  • Équilibre psychique | Le sommeil est un moment de rencontre entre notre moi rationnel et notre moi irrationnel, dont l'importance est capitale pour garder son équilibre psychique ! Du point de vue psychologique et spirituel le sommeil est en effet un moment de communion avec soi, le moment où le conscient et l'inconscient de l'être humain se rencontrent et s'expriment à travers les rêves, les images et les archétypes. 
  • Stress | Grâce au sommeil, notre esprit élimine une grande partie des tensions accumulées durant les heures de veille et réduit les niveaux de stress. 
    Le sommeil se révèle être aussi un remède naturel pour surmonter des événements particulièrement traumatiques. 

 

« Dormire bene, vivere meglio »

Le sommeil est le remède le plus naturel, le plus économique et le plus puissant dont chacun dispose pour s'assurer une source unique et irremplaçable d'énergie psychophysique. C'est pour cela que le bien-être du sommeil est le centre de la Mission Dorelan et que nous portons une attention minutieuse à la création de nos produits : matelas, sommiers, oreillers et lits.

Pour diffuser la culture du bon sommeil, nous avons réalisé un Guide du bien-être du sommeil qui vous permettra, nous l'espérons, de profiter au mieux de tous vos moments de détente.

Télécharger le guide du sommeil

 

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